谈谈精神性尿频

1999-03-25　来源：文摘报　 我有话说

有的人每逢进影剧院或考试之前，总要去厕所排尿；有的人入睡前会反复排尿。这种现象是因精神紧张造成的，发展到严重时，不但会尿意频频，而且一有尿意必须立即去厕所，这种非泌尿器官的病变称为精神性尿频。

精神性尿频的发作与精神紧张和声音、寒冷、厕所等刺激有关。冬春季加重，夏秋季减轻。克服此病，可采取以下措施：

一、加强体育锻炼：全神贯注而又消耗一定体力的锻炼，可使精神性尿频症状减轻或消失，这主要是使排尿的注意力得以分散。

二、自我排尿训练：选定一个排尿间隔时间，开始可确定1．5小时，白天不管有没有尿意，到1．5小时即主动排尿一次，如未到1．5小时，即使有尿意也暂时忍着，夜间不必限时。经过一段时间后，可将间隔时间逐步延长至2小时，3小时，直至4～5小时，养成习惯后，精神性尿频也就自行消除了。